💪 건강생활
💰 실천금
💪 2026 건강생활실천금
건강관리하고
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인센티브 받으세요!
걷기, 금연, 체중감량 등
건강활동 실천하면 포인트 적립
10만원
최대 포인트
24시간
앱 연동
무료
참여 비용
건강보험공단 건강생활실천 지원사업!
건강한 생활 습관을 만들고 포인트도 받으세요
건강생활실천금은 국민건강보험공단에서 운영하는 건강관리 인센티브 제도입니다. 걷기, 금연, 체중감량, 건강검진 등 건강활동을 실천하면 포인트를 적립하여 최대 10만원 상당의 혜택을 받을 수 있습니다!
⚡ 30초 간편 확인
💪 나도 참여할 수 있을까?
건강 관심도를 체크하면 예상 적립 포인트를 안내해드려요
1. 하루 평균 걷는 시간은?
2. 건강검진 받으셨나요?
3. 건강관리 관심도는?
예상 포인트를 계산하고 있습니다…
건강생활실천금
최대 10만원
걷기, 금연, 체중관리 등 건강활동 포인트
✅ 포인트 적립 방법
걷기 챌린지
매일 목표 달성
최대 3만점
최대 3만점
금연 실천
금연 성공
최대 3만점
최대 3만점
체중관리
목표 달성
최대 2만점
최대 2만점
건강검진
검진 수검
최대 2만점
최대 2만점
💪 건강활동 종류
걷기
만보 달성
운동
유산소/근력
금연
금연 유지
체중관리
목표 달성
식습관
건강식단
건강검진
정기 검진
📝 참여 방법
1
앱 다운로드
건강생활실천 앱 또는 건강iN 앱 설치
💡 구글플레이/앱스토어에서 무료 다운로드
2
회원가입 및 인증
본인 인증 후 회원가입 및 건강보험 연동
💡 간편인증, 공동인증서 모두 가능
3
목표 설정
걷기, 체중감량 등 목표 선택 및 설정
4
활동 실천 및 적립
건강활동 실천하면 자동 적립 및 혜택 사용
💡 포인트는 상품권, 기부 등으로 사용
💡 포인트 적립 꿀팁
- 매일 실천: 꾸준한 활동이 포인트 적립의 핵심
- 목표 설정: 현실적인 목표로 시작하기
- 앱 연동: 스마트워치, 헬스앱 연동 활용
- 검진 참여: 정기 건강검진으로 보너스 포인트
- 챌린지: 다양한 챌린지 참여로 추가 적립
📌 참여 자격
- 가입 대상: 건강보험 가입자 및 피부양자
- 연령 제한: 만 19세 이상 (일부 프로그램)
- 중복 참여: 여러 프로그램 동시 참여 가능
- 앱 필수: 스마트폰 앱 설치 필요
- 개인정보: 건강정보 제공 동의 필요
시작 전 체크리스트
✓
건강보험 가입 여부 확인✓
스마트폰 및 앱 설치 가능 여부✓
본인 인증 수단 준비✓
건강 목표 설정0/4 항목 확인 완료
✅ 건강생활 시작 준비 완료!
💪 지금 시작하기 →⚠️ 주의사항
- 정확한 기록: 부정확한 데이터는 포인트 취소 가능
- 개인정보: 건강정보 제공 동의 필수
- 포인트 소멸: 일정 기간 미사용 시 소멸
- 부정 참여: 부정한 방법으로 적립 시 제재
- 의료 상담: 건강 문제 시 전문의 상담 필요
❓ 자주 묻는 질문
Q. 누구나 참여할 수 있나요?
네, 건강보험 가입자 및 피부양자라면 누구나 참여 가능합니다. 일부 프로그램은 만 19세 이상으로 제한됩니다.
Q. 포인트는 어떻게 사용하나요?
상품권, 기부, 건강용품 구매 등 다양하게 사용할 수 있습니다. 앱에서 직접 신청 가능해요.
Q. 걷기는 어떻게 인증하나요?
앱에서 스마트폰 걸음수 센서를 자동으로 인식하거나, 스마트워치/헬스앱과 연동하여 자동 기록됩니다.
Q. 참여 비용이 있나요?
아니요, 완전 무료입니다. 앱 다운로드부터 포인트 적립까지 모든 과정이 무료예요.
Q. 금연 실천은 어떻게 인증하나요?
금연 다짐 등록 후 정기적인 인증을 통해 확인합니다. 보건소 금연클리닉 연계 시 추가 혜택도 있어요.
김
“매일 만보 걷기 챌린지에 참여했더니 6개월만에 8만원 상당의 포인트를 적립했어요! 건강도 좋아지고 체중도 5kg 감량했습니다. 일석이조네요!”
📞 문의 안내
- 건강보험공단 콜센터: ☎ 1577-1000
- 건강iN 고객센터: 앱 내 문의
- 온라인 상담: nhis.or.kr
- 가까운 지사: 방문 상담 가능
- 운영시간: 평일 09:00~18:00